Stok - Laatste week van november 2010

De afgelopen week was goed gevuld met leuke dingen, maar ik heb wel een beetje slaap gemist geloof ik. Gelukkig hoef ik de komende dagen niet vroeg op, dus als ik het voor elkaar kan krijgen om redelijk op tijd te gaan slapen, haal ik het tekort wel weer in. Met de kippen op stok. Dat is mijn goede voornemen voor deze week. Heb ik meteen een hoop getuigen als stok achter de deur.

De BinnensteBuiten van dit kwartaal is uit! Heb je hem niet per mail ontvangen? Lees mijn nieuwtjes en herfsttips dan online op http://www.laituz.nl/Nieuwsbrieven/nr14nov2010.html

Koffie - Resultaat

De koffie heeft me niet alleen vorige week maandagochtend gered, maar nog veel vaker. Het bleek dan altijd wel mee te vallen: met een paar minuten stilstaan werd de wereld ineens weer overzichtelijk. Soms hielp een kopje koffie, soms een kopje thee of een wandelingetje. En het enorme kampvuur tijdens de reünie van zondag nodigde ook erg uit tot rust en bezinning. Dat was een fijne, heilzame afsluiting van een druk weekend.

Koffie - Vierde week van november 2010

Ik ben er weer eens ingetrapt: ik heb vanmiddag een afspraak buiten de deur. Daardoor mis ik mijn maandag ochtend - aanrommel ochtend, want om mijn verlanglijstje af te krijgen voor vandaag heb ik geen tijd te verliezen. Natuurlijk loopt dan de printer vast en stroomt de mailbox over. Tijd om te kiezen. Wat is er nu (en deze week) echt belangrijk voor mij? En laat ik dat dan eerst doen. Misschien is dat op dit moment wel gewoon een kopje koffie. En een momentje rust om mijn prioriteiten te bepalen. Ja. Tijd voor koffie.

Spons - Resultaat

Tjonge, wat werd mijn vermogen om te ontvangen op de proef gesteld deze week! Het hoogtepunt was een 'machtsovername' door mijn studenten, vlak voor de diploma uitreiking bij Instituut Orbis waar ik eind vorige week examens heb afgenomen. Het was al een groot kado dat de examensessies soepel verliepen. Maar wat me echt van mijn stuk bracht, was het afscheid dat de deelnemers hadden voorbereid. We kregen uitgebreide dankbare woorden en een prachtig boekje waarvoor iedereen een persoonlijke tekst had ingestuurd. Mijn collega-trainer er ik waren er stil van. Ineens herinnerde ik me mijn Woord en wist ik half stamelend toch nog een reactie uit te brengen. Want dat kon natuurlijk geen toeval zijn. Ontvangen, innemen, opnemen. Heel voedzaam.

Spons - Derde week van november 2010

Al een halfuur zit ik naar het scherm te staren, maar er komt geen beeld in me op. Geen inspiratie om wat te schrijven. Dat vind ik jammer, want dat zou ik nu wel graag willen doen. En ik denk (blijkbaar) in beelden, die ik dan vertaal naar tekst. Google biedt misschien uitkomst... Zo leer ik wel weer iets nieuws: inspiratie betekent ook 'inademing'. En zonder inademing, geen uitademing, geen creatie, geen output. Mooi inzicht! De komende week ga ik eens focussen op ontvangen, innemen, opnemen.

Kaars - Resultaat

Voldoende momenten van ontspanning, aandacht en warmte de afgelopen week! Nek en schouders hebben hun gewenste soepelheid nog niet helemaal terug, maar het voelt wel heel veel beter. Sommige momenten boden me de keus tussen stress & haast of verwondering & geduld. Ik vind het altijd erg bijzonder om te ervaren hoeveel effect zo'n keus op mijn lichaam heeft. Ik voel alles ontspannen als ik besluit om gewoon even rustig te kijken en te wachten. Zo'n roedel arrogante ganzen midden op de weg is daar bijvoorbeeld perfect oefenmateriaal voor.

Kaars - Tweede week van november 2010

Sinds een paar dagen heb ik een paar stijve spieren in mijn nek en schouders. Geen idee waar ik het aan te danken heb. Misschien is het tijd om het raam in de slaapkamer op de winter stand te zetten. Gelukkig gaat het alweer wat beter: in plaats van overal pijn aan beide kanten, concentreert de stijfheid zich nu tot een beperkt gebied aan de rechter kant. Het maakte me er wel weer even van bewust hoe vanzelfsprekend ik het vind om me soepel te kunnen bewegen. Want de eerste uren van de dag kon ik weinig anders dan kaarsrecht zitten en hopen op herstel. Aandachtig ontspannen bleek goed te werken tegen de spierpijn en voor bewegingsvrijheid, dus daar ga ik deze week maar mee door. Een kaarsvlam heeft voor mij die combinatie van ontspanning, aandacht en warmte. Dus dat wordt de komende dagen mijn hulpje.

Aluminium - Resultaat

Mijn favoriete stuk aluminium van de afgelopen week, kwam ik zondag tegen tijdens een rondje geocachen in Alphen aan de Rijn. Toestemming om buiten de lijntjes te kleuren, heerlijk!
Alle klusjes heb ik trouwens redelijk goed afgekregen. Door mezelf de ruimte te geven, werd het zelfs een uitdaging om vooruit te werken, zodat ik tijd kon maken om lui te zijn. Voor iedereen die de kriebels krijgt van het woord discipline: ik kreeg nog de tip om het te zien als een manier om goed voor jezelf te zorgen. Dus niet omdat het moet, maar omdat je daarmee investeringen doet in je eigen welzijn. Mooie gedachte.