Rood - Derde week van december

Waar blijft die kerst nou? Ik ben toe aan een dagje pauze! Op de tijd heb ik geen invloed, dus ik heb wat anders verzonnen: ik ga de lat wat lager hangen. Een paar lichten op rood zetten. Uit. Het Woord van de week stuur ik even met kerstvakantie. Ergens begin 2014 pak ik de boel weer op. Zo. Dat geeft meteen lucht zeg. Ik ruik ineens de dennengeur weer.
Hele fijne feestdagen allemaal!

Relax - Resultaat

 
Hilarisch! Relax! Dat was al die tijd mijn Woord! Nou, vergeet het maar. Gelukkig kan ik me goed ontspannen als ik in bed lig. En ook gelukkig: ik heb hier en daar wat ontspanning ingepland. Maar de rest van de tijd ren ik me rot.

Relax - Eerste week van december 2013

Sinterklaas gaat volledig aan ons voorbij dit jaar, want op pakjesavond zijn wij juist aan het inpakken in plaats van uitpakken. We gaan er even een paar dagen tussenuit. Zonder de auto en zonder de hond. Ik heb er veel zin in, maar ben nog niet helemaal aan het idee gewend. Dus de komende dagen ga ik alvast een beetje onthaasten. Anders gebeurt dat onderweg pas en dan kan ik me pas op de terugweg goed ontspannen. Want het is maar een paar dagen. Ik ga haast maken met rustig aan doen.

Voor - Resultaat

Een lekker vage foto, maar dit is dus een stukje voorpret. Deze taart past goed in het thema van mijn feestje en lijkt me lekker voor iedereen. Misschien moet ik hem maar eens voorbakken en voorproeven. In het kader van de voorbereiding en de voorpret dus.

Voor - Vierde week van november 2013

Ook deze week zit het venijn in de staart. De eerste helft is het dus zaak om mijn krachten een beetje te sparen en om ervoor te zorgen dat ik geen achterstanden heb. Misschien dat ik daarom deze tekst op zondagavond al zit te maken. Ik kan namelijk niet zo goed tegen stress, dus mijn strategie is het vermijden daarvan. Daarom heb ik mezelf aangeleerd om vooruit te denken. Zo ben ik al een poosje bezig met het plannen van mijn verjaardagsfeest dat nog ruim een half jaar weg is. Sommigen zouden me misschien een control freak noemen. Voor mij zorg het vooral voor voorpret!

Mouwen - Resultaat

Niet gek voor een maandag! Bijna alles afgevinkt. Wel een beetje moe aan het eind van de week...

Mouwen - Derde week van november 2013

Er zijn tijden van voorbereiden, nadenken en plannen. En vandaag breekt er een periode aan van de mouwen opstropen en gewoon even dingen doen. Want mijn week zit lekker vol met afspraken en klussen. Wonderlijk genoeg past het allemaal weer precies. Ik heb goed kunnen uitzieken en nu is mijn energie weer helemaal terug. Aan het werk dus maar!

Winter - Resultaat

Hmmm... 
:-)

Winter - Tweede week van 2013

Het is zover. De winter is onderweg. We hadden voor het eerst nachtvorst in Hoogkamp, de winterbandjes zitten onder de auto en morgen wordt mijn motorfiets opgehaald voor de winterbeurt. Heerlijk! Voor mij betekent dat ook dat ik me eens mentaal moet gaan voorbereiden op het bijwerken van de administratie. Ik wil het nieuwe (voor)jaar beginnen met een vernieuwd logo en product aanbod. Werk aan de winkel dus. En dat lukt eigenlijk het beste als het goed weer is om lekker binnen te zitten.

Bel - Resultaat

 
Dat bellen is goedgekomen (kleine persoonlijke overwinning!), maar er zaten nog meer herkansingen in de week. Zo probeer ik aan mezelf te wennen in wat meer vrouwelijke kleding. Een jurkje of rokje gaat inmiddels wel, dus nu is de volgende stap: hakken. Ik heb een nieuw hoogterecord dus ik grijp af en toe een gelegenheid aan om te doen alsof het normaal is. Maar soms durf ik het niet aan. Als herkansing dan maar de combinatie: jurkje en hakken in het openbaar op een plek waar toch niemand me kent. En met een slechte foto, want ik ben nog niet helemaal uit de kast...

Bel - Eerste week van november 2013

Dat moet ik toch eens afleren, alle macht uit handen geven. Typisch telefoongesprek, tikje ingedikt:
(J) - Met J.
(Ik) - Goeiemiddag J, ik ben op zoek naar H.
(J) - Die verwacht ik eigenlijk elk moment thuis.
(Ik) - Oh, dan bel ik zo wel even terug.
(J) - Ja, of zal ik vragen of H zelf even terug belt?
(Ik) - Dat is ook prima.
(J) - Tot wanneer kan ze bellen?
(Ik) - Dat maakt niet zoveel uit. Ik ben de hele avond thuis en waarschijnlijk tot een uur of elf wakker.
Fout nummer 1: Nu kan ik dus gaan zitten wachten tot H eens een keer zin heeft om mij te bellen. Fout nummer 2: Ik veroordeel mezelf er tot overmaat van ramp toe om 7 uur lang te gaan zitten wachten tot die telefoon gaat. En na 23 uur kan ik niet alsnog zelf bellen. Leuke kwaliteit hoor, ruimtegevend. Maar soms perk ik daar mijn eigen ruimte wel erg mee in. En ik heb zelf ook veel ruimte nodig. Gaat mijn ruimte dan per definitie ten koste van die van de ander en vice versa? Ik wil geloven van niet. Volgens mij is er ruimte genoeg voor iedereen. Laat ik beginnen met mezelf de ruimte te geven voor een herkansing. Ik ga morgen gelijk bellen!

Zandloper - Resultaat

Download hier de leesbare versie...

Dat is ook wat, dit woord had ik al eerder gebruikt. En ik heb nog een week gesmokkeld ook, want ik was effe ziek. Dan smokkel ik nog maar een beetje extra met een gepikte plaat in plaats van een zelfgemaakte foto. 
Sweet irony: een heel verhaal houden over voedsel en dan een half etmaal nog geen slok water binnen kunnen houden. Goed voor het zandloperfiguurtje, maar niet zo best voor de energie en de weerstand. Maar inmiddels ben ik weer helemaal hersteld. Dankzij de tijd. Ook iets met een zandloper.

Zandloper - Vierde week van oktober 2013

Vanmorgen heb ik ontbeten met havermoutpap. Lekker ouderwets. Behalve dan natuurlijk de amandelmelk met extra calcium waarin ik het heb gekookt. Het was echt even zoeken in de supermarkt, maar onderin het schap met de flitsende ontbijtmixen vond ik een rijtje onooglijke pakken 'oatmeal' in de nieuwe internationale low budget huismerk verpakking. Ik ben benieuwd wat het lichaam ervan vindt. De hele zomer heb ik naar volle tevredenheid ontbeten met fruit en smoothies maar nu het richting winter gaat, heb ik behoefte aan iets warms. Dankzij mijn nieuwe favoriete boek De Voedselzandloper heb ik nu wellicht een goed alternatief gevonden. Een beetje spannend vind ik het wel, want ik eet zo weinig mogelijk graan en ander zetmeel omdat mijn systeem daar weinig nuttigs mee kan. Maar het schijnt dat havermout bij hoge uitzondering geen enorme suiker piek in het bloed veroorzaakt (met de bijbehorende dip daarna). Dat kan ik inmiddels beamen, anders had ik nu languit op de bank gelegen. Als m'n darmen nou ook nog vriendelijk reageren op het nieuws, denk ik dat de havermout een blijvertje is.

Hoog - Resultaat

Hoewel 2 mensen onafhankelijk van elkaar vonden dat ik een beetje bleek zag, voel ik me prima. Lekker gewerkt, wat meer buiten geweest en genoeg gesport. Misschien komt het omdat er nog wat rommel moet worden opgeruimd. En oja, nu ik erover nadenk... gezond eten schoot er deze week een beetje bij in. Wel grappig dat ik nu heel goed kan merken hoe het van kwaad tot erger gaat. Zetmeel eten leidt tot meer zin in meer zetmeel en zo voort. Dat is het fysieke deel. En het hoofd gaat daarin mee, omdat ik denk: tja deze week is toch al verloren dus wat maakt het uit? Eens kijken of ik deze week de spiraal weer kan omkeren. Mijn ontbijt was in elk geval goed vandaag, dus ik heb goeie hoop!

Hoog - Derde week van oktober 2013

Hoog tijd om het tempo wat op te schroeven. Weinig afspraken dus veel tijd om lekker in mijn eigen tijd het werk te doen wat me uit komt. Wat ik me daarbij wel voorneem is dat ik wat vaker pauze neem om de hond uit te laten. Eric neemt dat de laatste tijd vaak van me over en dat vind ik heerlijk. Maarja, eigenlijk heb ik die beweging in het bos zelf nog het hardste nodig. Hoognodig.

Lader - Resultaat

Grappig om te merken dat de ruimte voor creativiteit weer terug kwam met de vulgraad van mijn interne tank. Zo kwam ik ineens op een hele lijst met associaties rond de metafoor elektriciteit. Aan de lader. Voor meer energie. Contact of juist stop-contact. Wisselstroom. Spanning. Ontlading. Het stroomt. Weerstand. Aarden. Het ging maar door. En ik kan ook weer door.

Lader - Tweede week van oktober 2013

Zoals ik al zei: het bijsloffen is nog niet helemaal gelukt. Want naast achterstallig werk had ik ook last van achterstallig onderhoud aan mezelf. En dat moet toch echt eerst aandacht krijgen voordat ik een beetje effectief kan functioneren. Dat was ik even vergeten. Dus gisteren was het uitslaap- en roedeldag. Vandaag is De Dag Voor Mezelf. Want dat heb ik nodig om bij te tanken: alleen zijn. Ik heb alle to-do-lijstjes doorgeschoven naar morgen en ga straks een paar uur heerlijk het bos in met de hond. Eind van de middag maar weer eens naar de sportschool (niet in de laatste plaats vanwege de sauna). Tussendoor een paar keer lekker gezond eten en dan verwacht ik aan het eind van deze dag wel weer opgeladen te zijn. Als m'n accu vol is, is de rest van de wereld weer aan de beurt!

Sloffen - Resultaat

Nou, oké dat bijsloffen is nog niet helemaal gelukt. Daar heb ik nog een paar dagen extra voor nodig. Wat wel verrassend goed lukte is een bepaalde klimroute op Monte Cervino (een holle berg van beton in de polder bij Bergschenhoek). Vanwege het gebrek aan voorgebakken grepen sprak die me altijd erg aan, maar ik heb me er een paar keer stevig op verkeken. Eng, lastig, niet te doen. Aangemoedigd door mijn klimmaatje die hier voor het eerst was, heb ik het nog eens geprobeerd en warempel... Ik kwam boven. Op m'n sloffen! Nouja, het was ook weer niet zo heel erg makkelijk, maar in elk geval heb ik de uitdagingen deze keer overwonnen. Voorklimmend en met harde zijwind. 
Als bedankje voor klimmaatje Bert die niet gehinderd door belemmerende voorkennis bewees dat ook negatieve resultaten uit het verleden geen garantie zijn voor de toekomst, deze stoere foto van hem in dezelfde route.

Sloffen - Eerste week van oktober 2013

Vorige week was ik voor een intake bij een bedrijf. Ze hebben een nieuwe manier van werken ingevoerd, maar dat wil nog niet zo best lukken in de praktijk. Het goede nieuws is dat de achterstanden beginnen te slinken, nu het systeem eindelijk goed functioneert. Die kwam onverwacht even binnen. Ik heb ook wat achterstanden. Maarja, geen wonder, want mijn systeem functioneerde ook even niet optimaal. En toch ging het werk door. En ik ook. Dus geen tijd voor onderhoud. 
Mijn opdracht voor de komende week is dan ook: het systeem weer op orde krijgen. Genoeg slapen, goed eten, een beetje sporten en misschien een paar keer 'nee' zeggen. Dan blijft er vast eindelijk wat ruimte over om weer bij te sloffen.

Om - Resultaat

Een blokje om was het gisteren. Op de motor. In gala kleding. Ik deed mee aan de Distinguished Gentleman's Ride in Nijmegen. Die mannen kunnen lekker makkelijk in kostuum of smoking, maar hoe doe je dat als vrouw? Ik had eerst een aantal broek-oplossingen maar toen ik de juiste jurk vond, was ik om. Blijk ik ineens een taille te hebben zeg... En dankzij het briljant mooie weer kon ik zowat de hele rit zonder jasje rijden. Helaas was de dag snel om. De herinnering is vluchtig, maar de jurk blijft. Misschien toch eens op zoek naar een paar goeie hakken?

Met dank aan © Mark Kamphuis | mkfotografie.nl voor de iPhone foto (& de morele support).

Om - Vierde week van september 2013

Vandaag heb ik een sessie bij een vriendin en een aantal collega's met het Omdenken spel. Gewoon eens uitproberen met elkaar. Ik ben erg benieuwd. Los daarvan ga ik het deze week op een paar fronten eens helemaal anders doen. Ik ga niet alleen om-denken, maar vooral ook om-doen. Dus dat valt weer mooi samen. Daar-om.

Trouw - Resultaat

Als blaasontsteking ook telt als 'ziek', geeft dat te denken... Wellicht heb ik toch ergens een grens overschreden. Even wakker blijven de volgende keer.
Ik kwam het thema ook tegen in het werk en in vrijwilligersverband. Samenwerking in een nieuw groepje is in beide gevallen 'even zoeken' in het begin. In eerste instantie heb ik de neiging om me aan te passen (aan wat eigenlijk?) en een beetje af te wachten. Maar ik kom er steeds meer achter dat mijn andere manier van werken juist een goede aanvulling en soms zelfs katalysator is voor het team. Dus door trouw te zijn aan mezelf, draag ik juist bij aan het geheel. Oja. Goh.

Trouw - Derde week van spetember 2013

Deze week volgen de rollen die ik heb elkaar in wel erg hoog tempo op. Die flipperkast bereikt een hoogtepunt op vrijdag en zaterdag. Coach, klimmer, gast op een trouwfeest, trainer, feestbeest. De nodige verkleedpartijen tussendoor helpen met omschakelen: van bloes en jasje via sportkleding naar jurkje en hakken tot scouting uniform en kisten. Soms vraag ik me wel eens af wie ik zelf eigenlijk ben. Of ik wel trouw ben aan mezelf. En of ik het zou merken als dat niet zo was. En of überhaupt dat erg zou zijn en waarom. Nu ik er zo over nadenk: dat heb ik al eens meegemaakt, dat ik niet trouw was aan mezelf. Ik weet nog hoe ik dat merkte want ik voelde me knap ellendig. Uiteindelijk werd ik ziek. Simpel. 
Dat is geruststellend want ik voel me top! Dus nou, dan zit het wel goed. Laat ik de natuurlijke flow van mijn zelf dan maar niet langer remmen met onnodig gepieker. Want zoals Eric net al zei: dat ziet er nogal pijnlijk uit.

Dak - Resultaat

De herfst heeft me niet in de steek gelaten. Wat een weer! En wat was ik de koning te rijk met het autootje. Eigenlijk hou ik wel van de herfst. Dat onstuimige, wispelturige, wilde waaien, regenen en weer opklaren. Ik kan echt uit m'n dak gaan van laaghangende mistflarden in de ochtendzon en felle regenbogen in diep donkere luchten. Maar het langst geniet ik daar toch van als ik zelf veilig onder een dak kan schuilen.

Dak - Tweede week van september 2013

Een logische stap na de muur. En precies op tijd, want deze week begint de herfst zo aan het weerbericht te zien. Ben ik even blij dat ik de auto kan gebruiken deze week! Met een dak boven m'n hoofd in plaats van een motorhelm op is het toch wat comfortabeler rijden in de regen. Dus daar ga ik goed van genieten. Geluk zit soms in een klein hoekje.

Muur - Resultaat

Wat een geweldige week was dit! Hij vloog voorbij en vanwege een goeie voorbereiding liep alles als een trein. Wat een opluchting. Ik bleef zelfs ook nog gezond, energiek en happy. Het enige wat erbij is ingeschoten, is een toepasselijke foto maken. De bijgaande afbeelding heb ik dan maar schaamteloos gepikt, omdat ik hem zo grappig en herkenbaar vind. Zeker de afgelopen week was het heel fijn om ook die meest basale behoefte in overvloed aanwezig te hebben om mezelf bij te  houden.

Muur - Eerste week van september 2013

Een hele tijd heb ik tegen deze week opgezien als een muur. Hij zit namelijk compleet volgestapeld. Met afspraken door het hele land, waardoor ik 3 dagen van huis ben en nogal wat werkuren en kilometers voor de boeg heb. En ineens realiseerde ik me dat dit voor veel mensen een gewone werkweek is. En dat het pure luxe is dat ik de hele maandag vrij heb en dat deze gekke week voor mij een uitzondering is. Dat hielp. 
Toen ik zag hoe relatief het was, viel het label 'mission impossible' eraf en kon ik oplossingen gaan bedenken. De logistiek is  rond, de oppas voor de hond is geregeld en ik heb vandaag genoeg tijd en rust om alles goed voor te bereiden. Eigenlijk zit ik nu al bovenop op die muur. Het zwaarste werk is gedaan en nu heb ik overzicht. De komende week is een kwestie van netjes omlaag klimmen.

Puntje - Resultaat

Het was uiteindelijk niet echt een punt dat ik mijn laptop zo'n beetje nog rokend van het werk achter liet. Liever was ik wat rustiger op vakantie gegaan, maar er volgden zoveel zalige weken van ruimte dat het wel goed kwam met dat onthaasten. 
Tja en dan moest dat vliegwiel na al die tijd weer in beweging komen natuurlijk! Dat viel niet mee. Deze week is de test om te zien of ik inmiddels weer op snelheid ben. En ondertussen begint het alweer te kriebelen voor een volgende vakantie. Want ja, als mijn leven ooit aan me voorbijflitst, heb ik er graag een hoop mooie natuurbeelden in! Goed punt.

Puntje - Vierde week van juni 2013

Bijna juli. Donders, wat ging dat snel! Deze week zet ik een punt achter het werkseizoen. Nouja, een puntJE dan, want het gaat op een wat lager pitje gewoon lekker door allemaal. Scouting, Orbis, Laituz, het komt niet echt stil te liggen deze zomer. Dus de komende dagen zet ik vooral wat puntjes op de i zodat ik de boel netjes achterlaat in de pauze. Dat draagt bij aan de broodnodige rust. Wordt vervolgd. Puntje puntje puntje!

Het Woord van de week gaat even met vakantie. In juli en augustus is er geen Woord van de week. Maar in september ben ik weer terug. Ik wens je een hele goede zomer.

Droom - Resultaat

Vaak als ik meer aan m'n hoofd heb dan me lief is, overschreeuwt mijn gedachtenstroom het zachte gefluister van mijn intuïtie. Tot mijn verrassing ging dat deze week anders. Nog steeds hoorde ik af en toe een vraag, een hint, een tip die me hielp om iets of iemand aandacht te geven die dat nodig had. Niks verhevens ofzo hoor, gewoon praktische dingen. Het lukte daardoor ook om vooruit te blijven denken en doen, om pro-actief te zijn met andere woorden. Daar werd ik heel blij van. Want als dat stopt in drukke tijden, ben ik daarna weer druk met achterstallig onderhoud. Fijn om te weten dat ik steeds beter op mezelf kan vertrouwen.

Droom - Derde week van juni 2013

Hoe cool is dit! Vorige week was ik met Darwin bij de dierenarts en ik kon nergens de factuur vinden toen ik de declaratie bij de verzekering wilde indienen. Na een paar dagen vruchteloos zoeken, droomde ik vannacht dat de factuur in zijn paspoort zat. En dat ik die weer vond, omdat ik vandaag een afspraak heb bij de specialist. Dus vanmorgen begon ik de spullen te verzamelen, pak het paspoort, kijk in het mapje om te checken of het verzekeringspasje erin zit en jawel hoor! Zulke handige dromen wil ik wel vaker.

Rad - Resultaat

 
Oh sjonge, dit was weer eens zo'n week waarin ik nul keer aan mijn Woord heb gedacht. Ik moest zelfs even terugkijken wat ik ook alweer bedoelde met dat rad. Grappig dat het woord 'weerstand' in het stukje voorkomt, want dat thema kwam ook voorbij in het blok van de Orbis opleiding die ik donderdag en vrijdag gaf. Dat ging over werken met de waarde van weerstand. Weerstand is een bescherming tegen iets dat belangrijk voor je is. Een waarde. Als die in gevaar komt, geeft dat een reactie. En dat is soms een reactie die wat onhandig is voor jezelf en/of de buitenwereld. De waarde die bij mij in de knel kwam is denk ik rust. Ruimte voor mezelf. Het bewust worden daarvan gaf alweer wat ontspanning en de mogelijkheid om die behoefte even uit te stellen. Want straks is het vakantie en heb ik zeeën van rust en ruimte voor mezelf!

Ben je of ken je trouwens iemand die op zoek is naar een goeie, brede, ervaringsgerichte, PostHBO erkende coach/trainer opleiding? Instituut Orbis start in september weer nieuwe opleidingen. En korte trainingen en workshops. Binnenkort zijn er proefdagen en informatie avonden. Kijk eens op http://www.instituut-orbis.nl/

Rad - Tweede week van juni 2013

Dit is een week van afronden en ook van voorbereiden. Zo met de vakantie in zicht komt de ene cyclus tot een einde en is er ook al aandacht voor het aanslingeren van een nieuwe ronde na de zomer. Als raderen die in elkaar grijpen. Ik vind dat een beetje onrustig, want deze periode zag ik eigenlijk als afbouw tijd om rustig de vakantie in te gaan. Maar nu het een combinatie wordt van aflopen en opstarten, ontstaat er wat weerstand. Een deel van mij wil dat helemaal niet. Aan de andere kant kost het me na een lange pauze altijd veel moeite om weer op gang te komen. En daarom is het wel prettig als ik nu alvast een voorschotje kan nemen op september. Dan kan ik wat rustiger opschakelen. Want optrekken in de derde versnelling kost wel erg veel energie.

Curry - Resultaat

Het was een goede investering om een dagje rustig aan te mogen doen van mezelf. Wonderlijk genoeg kreeg ik mijn verlanglijstje nog zo goed als af ook. Zonder druk, maar vanuit ontspanning. Dat gevoel bleef de rest van de week nog wat bij me, dus ik gleed heerlijk door het werk en de dagen heen. En wat niet lukte of paste, schoof ik lekker door. Even met de wind mee waaien, want hij draait vanzelf wel weer.

Curry - Eerste week van juni 2013

Zo, dat was me een intensief weekendje. Ik heb de neiging om alle vermoeidheid van vandaag met verbazing en lichte irritatie te wijten aan de activiteiten van de zondag. De 3 volle dagen trainen (en de wat korte en onrustige nachten) daarvoor vergeet ik blijkbaar alweer snel. Fijn om mezelf toch even aan te herinneren, want dat maakt het makkelijker om me deze dag te gunnen voor herstel. Ik had vanmorgen even de neiging om die moeheid niet te accepteren en de druk voor vandaag op te voeren met een stevige to-do lijst. Nu kan ik met meer mildheid naar die lijst kijken, zo van: alles wat lukt is meegenomen en de rest komt morgen wel. Want als ik vandaag rustig aan mag doen van mezelf, ben ik morgen weer op normale sterkte. Forceer ik de boel, dan kost het me waarschijnlijk tot en met woensdag om bij te komen. Dat is makkelijk kiezen. Ik serveer deze dag met een mild sausje.

Plus - Resultaat

Heel geruststellend: ik heb tegeltjes, vloerplanken, een nieuwe wc en stortbak en bril in huis. En de offerte van de aannemer is onderweg. Hij heeft waarschijnlijk pas in onze vakantie tijd, dus ik kan rustig alvast wat oude tegels slopen en de vloer in de wax zetten. Dat helpt tegen het machteloze gevoel. Hoewel het in de categorie 'erger maken' valt, draagt het toch bij aan het verbeteringsproces. Ach en de komende tijd zijn we toch veel weg, dus we gaan gewoon veel genieten van het sanitair van anderen!

Plus - Vierde week van mei 2013

Vanmorgen stapte ik naar buiten met mijn gebruikelijke 3 laagjes wol en een waterdichte jas... is het ineens zonnig en warm! Even wennen hoor. Raar eigenlijk hoe snel ik wen aan nare dingen (half open wc vloer, regen en kou bijvoorbeeld), waardoor het ongemak nauwelijks meer opvalt. Daarom leven we denk ik ook behoorlijk tevreden in een rommelig huis dat een deel van het jaar naar natte hond ruikt. Nadeel is natuurlijk dat de motivatie om te boel te verbeteren omgekeerd evenredig is met de gewenning. Gelukkig heb ik op het hoogtepunt van mijn ongemak een hoop acties in werking gezet die nu vruchten gaan afwerpen. En dan is het eigenlijk wel prettig om vanuit een meer ontspannen energie naar een nieuwe situatie toe te werken in plaats van met ergernis weg te willen uit de bestaande omstandigheden. Dat voelt een heel stuk positiever.

Wond - Resultaat

De eerste dagen bleef het me een doorn in het oog, maar in de loop der tijd begon ik te wennen aan het aangevreten geraamte. Ik voelde me wel een beetje machteloos, want tot het lek is opgelost heeft het geen zin om echt iets constructiefs te doen. Om toch iets te doen, ben ik dan maar begonnen met behang afsteken. Het gaf best voldoening om de droge wondranden te verwijderen tot er een schone huid verscheen. Al is die dan wat gehavend.

Wond - Derde week van mei

Ons huis is gewond. Dat veroorzaakt een soort zeurende pijn op de achtergrond. De oorzaak is gevonden, ergste schrik is voorbij en we hebben EHBO verleend. Nu is het tijd om de opties te onderzoeken en te beslissen welke behandelmethode het meest passend is. Straks de 'specialist' (aannemer) bellen, want de 'huisarts' (klusjesman) zag het niet zitten. En ondertussen zit die wond daar. En alles wat ik kan doen is 'm in de gaten houden en schoon houden. Soms vergeet ik het even, maar vroeg of laat moet ik toch naar de WC. En het blijft een gevoelige plek. Die ruwe planken, die kale muren, het open plafond, het gapende gat in de vloer... Ik hoop dat we het snel beter kunnen maken!

Stoel - Resultaat

Leuk plan hoor, om er eens goed voor te gaan zitten, maar ik vergeet steeds dat ik helemaal geen zitvlees heb. Dus het kost me enorm veel moeite om me zonder te bewegen langer dan een uur op hetzelfde te concentreren. Het helpt dat wel om ergens anders dan thuis te gaan zitten werken waar ik minder afleiding heb. Dus die traditie ga ik voortzetten in de komende weken.
En wat de stoelgang betreft: die wordt bemoeilijkt door een hardnekkige lekkage. Dat is dus voorlopig een parallel project, want ik maak maar meteen van de gelegenheid gebruik om het kleinste kamertje te renoveren.

Stoel - Tweede week van mei 2013

Deze week ga ik me weer een dag opsluiten om me te concentreren op mijn marketing plan voor de komende periode. Met niet 1 maar zelfs 2 contract verleningen in the pocket heb ik bedacht dat dit een goed moment is voor wat groot onderhoud. Ik ben me aan het verdiepen in een paar nieuwe ontwikkelingen voor Laituz. En het werkt voor mij goed om daar echt even voor te gaan zitten in plaats van dat een beetje tussendoor te doen. Train ik meteen mijn zitvlees weer eens.

Accu - Resultaat

Work hard, play hard. Dat was zo'n beetje het motto deze week. En zelfs de ontspanning was pittig: een wandelingetje van dik 18 kilometer. Da's toch net even iets buiten mijn comfort zone. Maar zo zie je maar weer: ik kan meer dan ik denk!

Accu - Eerste week van mei 2013

Da's leuk, zo'n weekje vrij, maar het werk stapelt zich ongemerkt wel op in de tussentijd. Het is ook jammer dat ik altijd een beetje lui word van zo'n rustige periode. Maarja, aan de andere kant: de mentale accu is weer lekker opgeladen en het volgende buitenspeelweekend staat alweer voor de deur. Dus dit is het moment om even op volle toeren te draaien!

Vlag - Resultaat

Er was nog meer te vieren dan ik had voorzien, want ineens was het nog Bevrijdingsdag ook. Gezellig hoor, thuiskomen na een weekendje weg in een straat voor vlaggen en bloesem! 

Vlag - Laatste week van april 2013

Deze week heb ik mezelf vrij gegeven. Wat een feest. Geen afspraken, hooguit een paar kleine klusjes en vooral lekker veel naar buiten. Dat is het plan. Alle avonden ben ik vrij en we knijpen er zelfs nog een dagje tussenuit met het roedel. Dus er is veel quality time voor de relatie. Oja en ik ben straks nog jarig ook, dus ook voor mij kan de vlag uit!

Boter - Resultaat

Dit is Thierry. De foto is onscherp omdat hij continu beweegt. Hij werd later wel rustig, maar hier was hij net binnen. Gelukkig zit er geen geluid bij, want hij piept en hijgt aan een stuk door.  Thierry is de hond van de buren en als ze hem alleen laten, is zijn klaagzang tot om de hoek van de straat te horen. Dus ik had aangeboden, nee, erop aangedrongen dat buuf hem een uurtje bij mij liet toen ze even weg moest. Daar kwam mijn boter even goed van pas. Ik had een flauw vermoeden van wat ik me op de hals haalde, maar wist dat schrap zetten alleen maar averechts kon werken. Gelukkig kon ik onbevangen en daardoor, zacht en stevig en taai zijn. En daardoor kalmeerde de hond op den duur. Goeie oefening.

Boter - Vierde week van april 2013

Dat heb ik nou een paar keer gehad de afgelopen tijd: iets lijkt heel spannend en dan valt het nogal mee, loopt het met een sisser af of gebeurt er helemaal niet waar ik een beetje bang voor was. Of er lijkt niets aan de hand te zijn, ik ga er open en ontspannen in en er gaat onverwacht een bommetje af. En dankzij mijn open en ontspannen houding, landen de granaatscherven als in zachte boter en valt het resultaat beter uit dan zonder de uitbarsting het geval zou zijn geweest. Conclusie? Er gaat nooit wat mis. Er gebeurt alleen wat er gebeurt. En dat is dan precies wat er gebeuren moet. Hoe fijn zou het zijn om die ontwapenende staat ook mee te nemen als er mogelijk ontploffingsgevaar dreigt. Daar ga ik eens op oefenen. Kost ook minder energie dan me schrap zetten.

Tevreden - Resultaat

Tevreden is slappe hap vergeleken met het gevoel dat mij overviel de afgelopen week. Ik ging zo eens een beetje na waar ik allemaal tevreden over zou kunnen zijn en wat bleek? Dankbaar, gelukkig, rijk, zo voelde ik me ineens! En de lijst me redenen bleef maar groeien. Ik ben blij met het leven dat ik leid, met de mensen die ik om me heen heb, met het werk dat ik doe... En als kers op de taart heeft Brad Pitt weer lang haar. Daar doet geen Koningslied afbreuk aan!

Tevreden - Derde week van april 2013

Al een dik half uur zit ik nu te staren naar een wit scherm. Ondertussen past mijn to-do lijstje voor vandaag niet meer op 1 blaadje. Er schieten me wel steeds klusjes te binnen of andere dingen waar ik ook nog aan moet denken, maar ik vind dat dit eerst af moet. Dus uiteindelijk ben ik maar gewoon begonnen te schrijven, terwijl ik eigenlijk niets te vertellen had. Hoe hoog ligt mijn lat eigenlijk? Het is potdorie maandag ochtend, ik ben vooral een avondmens en ik heb een Nogal Intensief weekend achter de rug. Dus eigenlijk mag ik al best tevreden zijn met dit resultaat. Zo. Laat ik daar dan maar eens mee beginnen.

Muziek - Resultaat

Dat was ik helemaal vergeten: als ik in de flow kom, krijg ik een liedje in m'n hoofd. En dat kwam goed uit, want uitgerekend deze week ben ik mijn koptelefoonsnoertje (weer eens) kwijt. Tijdens het klimmen in het zonnetje begon ik zondag spontaan te zingen, maar ook halverwege een workshop bij Scouting bleek ik het goed naar m'n zin te hebben gezien de muziek tussen mijn oren. Ik word blij van muziek, maar het dient zich dus ook spontaan aan als ik lekker bezig ben. wat een lekkere positieve spiraal!

Muziek - Tweede week van april 2013

Het was na de Paasdagen even lastig om weer in de flow te komen. Maar ik geloof dat het ritme eindelijk terug begint te komen. Over ritme gesproken: bij de sportschool heb ik wat van die groepslessen getest en ik heb het meeste plezier met Zumba. Ik bak er niks van en het ziet er niet uit, maar ik heb dikke pret. Volgens mij is dat ook heel wat waard, dus ik blijf het gewoon doen. Misschien gaat het op den duur vanzelf wel 'beter', wat dat dan ook mag zijn. Gezamenlijk bewegen op muziek schijnt trouwens garantie te zijn voor een versterkt geluksgevoel. Ik geloof het direct!

Kei - Resultaat

Dit was weer eens zo'n Woord dat echt goed werkte om me aan mijn voornemen te herinneren. Ik heb een paar keer echt even de kop leeg kunnen maken onderweg van het een naar het ander, dankzij de kei als geheugensteuntje. In plaats van nog bezig te zijn met waar ik daarnet was en/of met waar ik nog moest aankomen, kon ik met mijn aandacht op de plek en het moment zijn waar ik me daadwerkelijk bevond. Dat gaf precies de rust die ik nodig had. Heerlijk!

Kei - Vierde week van maart 2013

Keivol dit deze week. Meestal heb ik wat meer lummel-tijd tussen mijn afspraken en klussen door, maar nu even niet. Het is dus iets meer zoeken naar ruimte voor mezelf. Als ik mijn week kan zien als een bak vol keien, zit er vast nog genoeg lucht tussen. De uitdaging is dan vooral om mijn hoofd leeg te maken zodat er ook rust in de ruimte komt.

Fit - Resultaat

Grappig hoe dat werkt met sporten. Het blijkt dus ook effect te hebben op mijn voeding. Ten eerste ga ik meer eten tijdens de hoofdmaaltijden, maar ik ga ook minder snoepen. Als ik een tussendoortje wil pakken denk ik: ja, zonde, heb ik net een uur staan zwoegen... En dan pak ik iets van fruit ofzo. Of iets te drinken want dat vult ook.
En verder is het even wennen aan het gevoel van net geen spierpijn maar wel bijna. Het kan trouwens toeval zijn, maar ik had in de klimhal weer een 6b te pakken van de week...

Fit - Derde week van maart 2013

Vanmiddag heb ik een rondleiding bij de sportschool om te kijken hoe ze me kunnen helpen weer wat conditie op te bouwen zonder blessureleed. Het buitenspeelseizoen staat weer voor de deur en het is hoog tijd om 'winterslaapvet' te verruilen voor 'lentepretfit'. Met een beetje goeie wil kan ik dan deze zomer met genoeg lucht van de bergen genieten. En de proefweek kan ik ook goed gebruiken om warm te lopen voor mijn marathon van zaterdag: 3 workshops achter elkaar voor Scouting. Ochtend, middag en avond. Topsport!

Streep - Resultaat

Hoewel er heel wat af te strepen viel, was het ook wel de week van de flexibiliteit. Meer van de stippellijnen in plaats van de doorgetrokken streep. Er veranderde nogal wat in de plannen onderweg, maar uiteindelijk viel onder de streep alles toch op z'n plek. Wonderlijk.

Streep - Tweede week van maart 2013

De week is amper begonnen en ik heb al ergens een streep door gezet. Weg met die avond waar eigenlijk te weinig animo voor is. En het voelt goed! Bellen, overleggen, knoop doorhakken, datum verzetten, deelnemers informeren. Ik voel me daadkrachtig, opgelucht, energiek. Het lijkt wel of ik meteen meer zin heb in de rest van mijn klusjes van vandaag. Dat komt trouwens goed uit, want het zijn er nogal wat. Dus hop, gauw door naar het volgende punt op mijn lijst dat ik zometeen kan afstrepen!

Zaag - Resultaat

Wat een bruisende week! Het scherp houden van de zaag zit 'm natuurlijk ook in het vinden van rust tussen alle actie door. Dat was ik toch alweer bijna weer vergeten...

Zaag - Eerste week van maart 2013

Het ene evenement na het andere staat me te wachten! Vaak heeft het met 'de zaag scherp houden' te maken. Onderhoud op persoonlijk en/of professioneel gebied. Onderhoud aan het netwerk, dat ook. Dus leuk en nuttig. En verre van afgezaagd...

Wielen - Resultaat

Nou, het liep op rolletjes deze week. Ik ben overal gekomen waar ik wilde zijn. Een kort moment voelde ik me het derde wiel aan de wagen, omdat ik samenwerkte met zulke goeie collega's dat ik me even afvroeg wat mijn toegevoegde waarde nog zou zijn. Gelukkig bleek dat snel genoeg. Het was een beetje spannend maar het gaf erg veel voldoening om het onderliggende probleem bespreekbaar te maken bij een scoutinggroep. In plaats van voor de zoveelste keer hetzelfde wiel uit te vinden, kwamen ze er nu eindelijk eens achter waarom er nooit eens wat verandert. Nu dat wordt aangepakt, kunnen ze meters gaan maken.

Wielen - Vierde week van 2013

Er staat een week voor de deur met veel kilometers. Utrecht, Den Haag, Vleuten, Amersfoort, Lage Zwaluwe.... Dus ik hoop maar dat het weer me niet in de wielen rijdt. Het was vorige week super om na maanden weer eens op de motor te zitten. Erg koud, dat wel! Ben benieuwd of de straat nog ontdooit binnenkort, anders wordt het toch treinen. Linksom of rechtsom, ik heb wielen nodig deze week.

Bloemetje - Resultaat

Dacht ik net dat de lente in het land was, begon het weer te vriezen en te sneeuwen! Maakt niet uit; dat levert ook mooie bloemetjes op... Wat waardering betreft, dat was er volop deze week. Ik kon een heleboel complimenten uitdelen aan mijn studenten van de coachopleiding toen ik het huiswerk aan het nakijken was. Mijn collega-trainer was daar ook blij mee, want die had de neiging om alleen te benoemen wat er beter kon. Zelfs mijn fortune cookie deed mee: 'Je vriendelijke woorden betekenen vel voor iemand die dicht naast je staat.' Een andere mooie quote kwam van een Scout die met zijn groep deelneemt aan een workshop voor Groepsontwikkeling. 'Een blij kind is alle erkenning die ik nodig heb.' Daar word je toch blij van!

Bloemetje - Derde week van februari 2013

Zaterdag kreeg ik zomaar een cadeautje van een collega. Nouja, niet helemaal zomaar. Hij bedankte me daarmee voor de tijd die ik erin steek om hem in te werken. Nou word ik gewoon betaald voor die tijd, dus wat dat betreft... Maar ik vond het een heel warm gebaar. Het doet me goed om gewaardeerd te worden. En dat inspireert om de warmte door te geven. Misschien wel in de vorm van een bloemetje. Past ook goed bij de lente die ineens lijkt door te breken nu de sneeuw weg is. Bij de buren in de tuin bloeit het al!

Hok - Resultaat

Ook in IKEA-land blijkt de 80/20 regel van kracht te zijn. Vrij vertaald komt het hierop neer: de grote klussen zijn zo klaar, maar het afmaken kost de meeste tijd. Mijn nieuwe kast staat. En ik ben behoorlijk tevreden met het resultaat. Maar nog niet alle spullen hebben al een nieuw plekje gevonden en er is een enorme berg karton en ander afval ontstaan. Dus dat moet ook nog even een nieuwe bestemming krijgen.
Het lijkt wel een beetje op het werk waar ik voor Scouting mee bezig ben. Even stilstaan, van een afstandje kijken, orde scheppen in de chaos, soms ook loslaten wat niet meer functioneert en prioriteiten stellen. Mijn hok is in elk geval weer toekomstbestendig!

Hok - Tweede week van februari 2013

Normaal gesproken ben ik best een voorstander van chaos. Ik gedij in bende zullen we maar zeggen. En toch blijkt ook daar een grens aan te zitten. Nu ik best veel werk heb van verschillende opdrachtgevers, wordt het toch wat onoverzichtelijk om de vloer van mijn werkkamer. (Want in de kasten past het al lang niet meer...) Mijn missie voor deze week is dan ook om daar eens wat orde in te scheppen. Natuurlijk wordt de troep daar eerst groter door. Dat weet ik gelukkig van tevoren. En ik weet ook dat het meer tijd gaat kosten dan ik verwacht. Maar als het straks klaar is, en ik alle spullen in hun eigen hokje heb kunnen stoppen, dan geeft dat enorm veem rust en overzicht. En bewegingsruimte in mijn werkhok!

Ritme - Resultaat

Dit is zo'n periode waarin blijkt welke dingen nog kloppen en welke niet meer. Wat bij mijn ritme past en wat niet. Het blijkt zo maar ineens tijd om afscheid te nemen van een werkgroepje. En aan de andere kant heb ik ineens weer contact met iemand uit het verleden.
Ook in de spullen past het hier en daar niet meer. Dus ik ben bezig met een nieuwe kast om wat vloeroppervlak terug te winnen. Misschien heeft het ook wel te maken met het ritme van de seizoenen. Het voorjaar komt eraan. Grote schoonmaak. Reorganiseren. Frisse start.

Ritme - Eerste week van februari 2013

Het is een beetje leeg in m'n hoofd. Soms kunnen dagen zo anders zijn dan verwacht of gepland. Gisteren bijvoorbeeld, had ik bedacht als rustdag. Maar ik kreeg ineens inspiratie en zin en heb dus hartstikke veel gedaan. Waaronder ook klusjes die voor vandaag op de planning stonden. Wat wat zullen we vandaag eens gaan doen dan? Oh. Misschien alsnog die rust pakken... Best een goed idee eigenlijk. Laat ik me voornemen om de rest van de week ook te luisteren naar mijn natuurlijke ritme. Dan komt onder de streep die planning vast ook wel rond.

Scherm - Resultaat

Starend uit het raam van de trein begon ik wat te mijmeren over het woord scherm. Projectiescherm, beeldscherm, regenscherm. Be-scherm-ing. Wat een mooi woord eigenlijk. Zo had ik het nog nooit bekeken!
Wat ik vooral nodig had deze week, was bescherming tegen te elementen. Wat een weer! Dankzij goeie (beschermende) kleding was het buiten wel te doen. Maar het was vooral een goeie week om lekker binnen achter het beeldscherm te zitten met een kopje thee.
Oja en wat heeft die foto er dan mee te maken? Ik moest dit roofdier tijdens een wandeling even beschermen tegen een onbeleefde soortgenoot die dacht zijn tanden in Darwin z'n bontjas te kunnen zetten. Dat herinnerde ik me ineens weer toen ik deze foto tegenkwam vanmorgen.

Scherm - Vierde week van januari 2013

Het griepje is inmiddels een verkoudheid geworden, dus ik ben blij met een wat rustiger week om nog even uit te zieken. Er staat me vooral een hoop werk achter de schermen te wachten. Voorpret voor de klussen in februari. Voor een deel betekent dat scherm-staren, want ik ben met Eric interviewfilmpjes aan het afmonteren die ik in een training ga gebruiken. Maar ik mag ook weer lekker de stad in om spullen te halen voor een creatieve teamworkshop. Lekker veel afwisseling dus en een zachte landing in de werkweek.

Ketel - Resultaat

Inderdaad: ik was aan de beurt. Geen houden aan. Dagenlang kon ik alleen het hoognodige doen en verder was het veel slapen en geduld hebben. De druk van de ketel afhalen ging deze keer wel makkelijker dan anders. Afspraken verzetten deed me minder pijn dan ik gewend ben. En ik mopper wel eens een beetje als ik lang op antwoord moet wachten via de mail, maar vanaf nu geldt daarvoor: de pot verwijt de ketel...

(Met dank aan Ruud voor de foto van deze week!)

Ketel - Derde week van januari 2013

Ojee. Vanmorgen wakker geworden met keelpijn. Ik hoop niet dat ik nu aan de beurt ben, want om me heen vallen ze bij bosjes. Griep. Wat mij helpt om op de been te blijven is voldoende slapen, stress vermijden, goed eten en veel drinken. Niks bijzonders eigenlijk, want dat is in mijn ervaring altijd een gezond lijstje. Maarja, dat lukt natuurlijk niet altijd. Ik ga maar eens beginnen met wat punten van mijn do-to lijst van vandaag door te schuiven. Dat haalt alweer wat druk van de ketel. Over ketels gesproken: eerst maar een kopje thee!

Lat - Resultaat

Wat heerlijk om even genoegen te nemen met voldoende! Met zo'n instelling van 'ik doe vandaag niet moeilijk', viel het allemaal best wel mee. Ook wat tegenviel. Ik droomde zelfs relaxed. En dat terwijl het toch best een chaotische week was. Maar mijn lat lag in het oog van de orkaan. Joh, ik kan het mezelf zelfs vergeven dat ik het WoordVanDeWeek pas op dinsdag publiceer!

Lat - Tweede week van januari 2013

Oke, meestal doe ik hier een dik half uur over. En ik heb nu 11 minuten. Eens kijken of dat ook genoeg is. Waarschijnlijk is dit niet het laatste gevalletje van deze week in de categorie 'hup!'... Nadeel: ik moet wellicht genoegen nemen met een 6 of een 7 in plaats van een 8 of een 9. Voordeel: het schiet wel lekker op en wie merkt trouwens het verschil als ze niet weten waar mijn meetlat ligt? Meestal ben ik zelf het enige slachtoffer van mijn neiging tot perfectionisme. Nou, dat is denk ik best wel een aardig thema voor de komende dagen. De lat even wat lager leggen. Dan lijkt het misschien meer op hordelopen in plaats van op hoogspringen. Dat houdt een mens wat langer vol. 
Zo. En nog 4 minuten over ook!

Gewoon - Resultaat

Oja. En toen gingen we op wintersport. Haha! Niks gewoons aan... Oke, het ontbijt in de hut was misschien wat gewoontjes. Maar voor de rest was het een buitengewone week. Vol actie en plezier en een klein beetje afzien. Top!